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골프 운동효과 골프 연습 운동 효과 4가지 골프는 운동이 되나? 골프가 대중화되지 않았던 시절 사람들은 스윙만 하는 골프가 무슨 운동이 되느냐고 물었습니다. 골프가 정말 운동이 되나요? 결론적으로 말씀드리면 네. 운동이 됩니다. 골프는 전신 근육을 사용하는 스포츠입니다. 골프를 하면서 주요 운동 효과와 활용되는 근육 그리고 도움이 되는 트레이닝에 대해 알아보겠습니다.골프의 운동 효과1. 유산소 운동이 됩니다.18홀을 걸어서 라운드 하면 약 8-9km를 걸을 수 있어 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 골프를 잘 모르는 사람들은 골프가 유산소 운동으로서의 효과를 과소평가하지만 실제로는 상당한 거리와 시간을 소모하기 때문에 유산소 운동으로서 충분한 효과를 볼 수 있습니다.2. 전신 근육 운동이 됩니다.스윙 동작은 전신의 근육을 사용합니다. 특히 척추와 복부 근육을 많이 활용하.. 스포츠공부 2024. 8. 5.
골프 입문 골프 입문 준비물 골프채 복장 골프 입문 레슨 초보자를 위한 골프 입문 비용 절약 골프를 처음 시작하는 입문자에게는 필요한 준비물과 주의사항이 있습니다. 처음 시작하는 골프 입문자들이 필요한 골프채 기본 장비부터 복장, 레슨 마음가짐까지 골프 입문 초보자가 알아야 할 내용을 다룹니다. 골프를 처음 시작하려는 분들은 이 글을 참고해서 필요한 준비를 철저히 하세요.기본장비골프클럽많은 분들이 궁금해하는 부분입니다. 처음부터 골프 클럽을 제대로 갖추고 해야 할까요? 아닙니다. 처음에는 모든 클럽을 구입할 필요가 없습니다. 대부분의 입문자들이 7번 아이언 하나로 시작하는데요. 나머지는 연습장에 구비된 클럽을 사용하는 것이 좋습니다. 기본적인 스윙을 익힌 후 자신의 스타일에 맞는 클럽을 선택하는 것이 바람직합니다.골프 장갑골프를 치려면 장갑은 필수입니다. 손에 물집이 생기는 것을 방지하고 클럽을.. 스포츠공부 2024. 8. 5.
남자 양궁 개인전 결과 금메달 김우진 양궁 개인전 2024 파리 올림픽 김우진 수면쿵야 이우석 김제덕 남자 양궁 개인전 금메달을 달성한 김우진 선수 정말 자랑스럽습니다. 김우진 선수가 남자 단체전과 혼성경기에서 금메달을 보유하고 있지만 남자 개인전 금메달이 아직 없다는 사실에 김우진의 금메달 획득을 너무나도 기대했는데요. 이번 2024 파리 올림픽에서 남자 양궁 개인전 금메달을 획득하는 쾌거를 이루었습니다. 기쁜 마음에 김우진의 양궁 서사와 금메달 이야기를 찾아보고 정리해 봤습니다. 김우진 프로필과 성적김우진은 대한민국 남자 양궁 선수입니다. 현재 양궁 대표팀의 맏형 역할을 맡고 있습니다.  1992년 생으로 현재 32세입니다.청주시청 소속 선수입니다.별병은 수면쿵야입니다. 별명이 수면쿵야인 이유는 김우진의 낮은 심박수 때문인데요. 김우진은 경기 중에도 매우 안정된 심박수를 유지하는데 마치 잠을 자는 것.. 스타공부 2024. 8. 5.
안세영경기 안세영배드민턴 2024 파리 올림픽 안세영 결승 경기 금메달 상대 안세영 랭킹 대한민국의 자랑스러운 배드민턴 선수 안세영이 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 이번 파리 올림픽에서 안세영은 어려운 뛰어난 경기력으로 상대를 제압하고 결승에 올랐는데요. 안세영의 파리 올림픽 경기 내용과 금메달을 따기 위한 결승 경기 그리고 안세영의 상대선수 그리고 세계랭킹까지 궁금하신분들은 끝까지 읽어주세요.안세영 프로필안세영은 2002년 2월 5일 전라남도 나주에서 태어났습니다.안세영의 키는 170cm 몸무게는 62kg으로 체격 조건이 뛰어난 선수입니다. 현재 삼성생명 배드민턴단 소속으로 주 종목은 여자 단식입니다. 주요 성적안세영은 다양한 대회에서 두각을 나타내며 대한민국의 배드민턴 위성을 높였는데요. 아래 성과도 봐주시기 바랍니다.2023년 세계 선수권 대회 여자 단식 금메달 : 한국 여자 선수로.. 카테고리 없음 2024. 8. 4.
언니네 산지직송 식혜 만드는 방법 염식혜 만드는 법 염정아 식혜 레시피 언니네 산지직송에서 드디어 염정아 님의 염식혜 레시피가 공개되었습니다. 그동안 다양한 매체에서 염정아 님의 식혜에 대해 극찬이 있었는데요. 다들 하나같이 맛있고 기존 식혜보다 덜 달지만 감칠맛이 난다라고 했던 염정아 식혜를 언니네 산지직송에서 직접 식혜를 만들며 레시피를 보여주었어요. 함께 보시고 염식혜 같이 만들어 보세요.언니네 산지직송언니네 산지직송은 tvN의 새로운 예능 프로그램입니다. 염정아, 박준면, 안은진, 덱스 등 네 명의 연예인이 형제자매가 되어 해안 마을을 여행합니다. 그리고 직접 신선한 제철 재료를 구해 지역 특산물을 활용한 음식을 만들어 먹는 콘셉트입니다. 매주 목요일 오후 8시 40분에 tvN에서 방송됩니다.  언니네 산지직송 식혜 염식혜 레시피최근 방송된 언니네 산지직송에서 염정아.. 미디어공부 2024. 8. 4.
신유빈 4강 탁구 신유빈 4강 상대 경기일정 결승 결과 신유빈 중국 선수 전적과 전력분석 세계랭킹 신유빈 4강 탁구 신유빈 4강 상대 경기일정 결승 결과 신유빈 선수와 중국 선수의 전적과 전력분석을 해드리겠습니다. 신유빈 선수는 2024 파리 올림픽 여자 탁구 단식 8강전에서 일본의 히라노 미우를 상대로 4-3으로 승리한 후 감격의 눈물을 흘렸는데요. 신유빈 선수가 눈물을 흘린 이유는 안도의 눈물이었다고 밝혔습니다. 이로 인해 신유빈 선수가 한국 여자 탁구 역사상 20년 만에 단식 4강에 진출하게 되었습니다. 메달에 더 가까워진 신유빈 선수의 4강 함께하시죠.4강 경기 시간과 결승경기 바로 보기신유빈 선수는 4강전에서 중국의 천멍 선수와 대결할 예정입니다. 천멍 선수는 도쿄 올림픽 2관왕으로 매우 강한 상대입니다.신유빈 선수의 준결승(4강) 경기는 8월 2일 오후 5시에 예정되어 있습니다.이 경기를 .. 스포츠공부 2024. 8. 2.

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